- 
                            2015-03-13查看詳情>> 我們來到這個世上,有兩件事是必須做的,一是死亡,二是選擇。我們無時無刻不面臨著選擇。選擇是每一個人至高無上的權利,也是他當下最高智慧的表現。對我們每一個人來說,有兩樣東東是不能選擇的,一是我們的父母,二就是我們所處的時代! “毛澤東再偉大,他也沒用過大哥大!”不是我們比毛主席他老人家還偉大,而是因為我們生、長,也必將“成”在一個更為偉大的時代!毛澤東時代,我們應該去當官,鄧小平時代我們應當去經商。這是說我們應該在不同的時代背景當中,去洞察其特色、把握其規(guī)律、善用其規(guī)則,做到順應變化,正確選擇。 其實,時代是我們必須選擇的,我們應該去選擇當前時代最具成長、更適合自己需求和發(fā)展的行業(yè)和公司,總體來說,選擇就是找“一公分的寬度”,努力就是做“一公里的深度”。 一個人的成長來自于選擇,所以需要博學之,從而才能審問之,慎思之,明辨之;而成功來自于放棄,這樣才能做到篤行之。理解好選擇與放棄的關系有利于我們及時的做出正確的思考和行動,這里推薦一本書《誰動了我的奶酪》,它講的是思想和行為敏銳的兩只小老鼠和心態(tài)與言行表現消極懦弱的兩個小矮人的故事。 如何去理解和把握選擇與放棄這兩個人生中至關重要的因素呢?我總結了四句話:有得選、善于擇;懂得放、敢于棄!作為一名營銷人員,其意義在于可以在短時期內獲得全方位的自我提升,從而在生命中有更多的選擇機會,也就是說去達到“有得選”的境地,從而有機會去步步為營,實現自己的人生理想!
- 
                            2015-03-13查看詳情>> 如果要水發(fā)出飽和蒸汽的話,必先把水燒到攝氏212的溫度。200度不成,210度也不能辦到。水在壓力下一定要沸騰,才能發(fā)出蒸汽,才能轉動機器,才能推動火車。“溫熱”的水是不能推動任何東西的。 許多人都想用溫熱的水或未沸的水,去推動他們生命的火車;而同時卻還要詫異著,為什么在事業(yè)上,自己總是不盡人意。一個人態(tài)度的溫熱,對于他自己的事業(yè)所產生的影響,與溫熱的水對于機車所產生的影響相等。 所謂有價值的生命者,一定是懷著一個可以主宰、統(tǒng)治、調遣其他一切意志和念頭的中心意志,一定是個積極的、有建設與創(chuàng)造本領的人。每個人都會向往一件事,希冀一件事,但真正能達到目的的,卻只有那些堅強的懷著中心意志的人。 你是以怎樣的態(tài)度來應付困難的?面臨困境,你是疑慮、畏縮、厭惡、猶豫嗎?你是害怕困難嗎?你是懷著“試試看”的狐疑態(tài)度呢,還是抱著無畏的氣概、堅毅的決心呢?懷著一個披荊斬棘、破釜沉舟,不惜任何代價、任何犧牲都要達到目標的意志呢?如果你是后者,那么,你可以生出一股無畏的力量來。有著堅強的中心意志的人,在社會中一定能夠占得重要的位置,并為他人所敬仰。他的言事行動表現出有定力、有作為、有主見、有生命之目標,而又必求達到其目標。他堅定地朝著目標前進,有如急矢之趨向紅心。在這樣的一種意志之下,一切的阻隔都會消融逝去。
- 
                            
                            查看詳情>> 導讀: 1、本篇是講為什么而非如何培養(yǎng)? 2、是講培養(yǎng)的重要性而非任其自然形成習慣。 3、孩子是祖國的未來,習慣的養(yǎng)成對其、對家庭、對社會尤為重要,所以中心詞是孩子。 4、習慣是中性詞,要培養(yǎng)良好而非不良習慣,所以良好也是關鍵語之一。 5、學習習慣在所有習慣中是首先要培養(yǎng)的習慣,一切皆要通過學習來達成。 6、本篇重點談習慣而非觀念、行為、態(tài)度、知識、能力等其他層面。 1、 學習習慣的養(yǎng)成關系到教育工作的成敗和孩子綜合素質的高低 學習習慣是指孩子在一定的學習情景下自動的去進行某些活動的特殊傾向。巴金說過:“孩子成功教育從好習慣培養(yǎng)開始。”葉圣陶也說過:“教育是什么?從單方面講,只須一句話,就是培養(yǎng)良好的習慣。”所謂學習習慣,它是在學習過程中經過反復練習形成并發(fā)展,成為一種個體需要的自動化學習行為方式。一個良好的習慣讓一個人終身受益無窮。不良的習慣則會成為一個學生終身的禍患,一個能認識卻難以逾越的鴻溝。 成功教育從習慣養(yǎng)成開始。教育的核心不只是傳授知識,而是學會做人。中國青少年研究中心的專家孫云曉指出:“習慣決定孩子的命運。”習慣的力量是巨大的,人一旦養(yǎng)成一個習慣,就會不自覺地在這個軌道上運行,如果是好習慣,將會終身受益。 孩子小時是培養(yǎng)習慣的最佳時期。有一個公式:早期教育花一公斤的氣力=后期教育花一噸的氣力。說明了早期教育的重要性。拿破侖有句名言 :“播下一個觀念,你將收獲一個行動;播下一個行動,你將收獲一種習慣;播下一種習慣,你將收獲一種性格;播下一種性格,你將收獲一種命運。”事實表明,習慣左右了人生的成敗,習慣改變了人的一生。習慣是連接觀念、行為與性格、命運的中間橋梁,引導學生樹立崇高的理想、掀起學生澎湃的激情、沖天的壯志,眾多老師皆可做到;幫助學生形成正確的行為、合理的舉止、科學的措施、創(chuàng)新的做法很多老師也能企及,然而如何將這些認識一以貫之到學生的行為中去,如何將行為恒久化,怎樣將這些行為由自律到自發(fā)、由外驅到內動,并最終形成習慣卻少有人能及。 事實上,學習的較量從很大意義上可以說是習慣與習慣的較量,一個好的學習習慣包括多方面的因素,專心、耐心、細心、意志力、控制力、專注力都很強等等,學習的競爭不僅僅是智商的競爭,更是情商的角逐,智力好的學生的學習成績未必好,而智力一般的學生由于情商開發(fā)得非常充分,學習成績卻非常不錯,這一切習慣使然,所有非智力因素的綜合導向下的行為就是習慣。美國斯坦福大學最新研究表明:在這個瞬息萬變的時代里,情商(EQ)對人生起著40%的作用,智商(IQ)對人生僅有20%的影響力。情商(EQ)又稱情緒智力,是近年來心理學家們提出的與智力和智商相對應的概念。它主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質。人與人之間的情商并無明顯的先天差別,更多與后天的培養(yǎng)息息相關。情商越高,習慣就越好;反過來,好習慣會促進情商的提高。培養(yǎng)孩子良好的學習習慣是素質教育的一個重要方面。俄國教育家烏申斯基說過: “良好的習慣是人在他的神經系統(tǒng)中所儲存的資本。這個資本不斷增值,而人在其整個一生中,就享受著它的利息。”這足可以說明,從小培養(yǎng)孩子良好的學習習慣,對他今后的發(fā)展將起著重要作用,能使孩子在學習上事半功倍,因此,在青少年及兒童階段培養(yǎng)孩子良好的學習習慣,是每一位老師和家長的重要職責。 2、 學習習慣的好壞將影響我們孩子一生的身心健康與良性發(fā)展 1988年,75位諾貝爾獎獲得者在巴黎聚會,會議期間,有人問一位諾貝爾獎獲得者:“您在哪所大學、哪個實驗室學到了您認為最主要的東西呢?”這位科學家平靜的說:“在幼兒園。”“您在幼兒園都學到了什么?”“把自己的東西分一半給小伙伴;不是自己的東西不要拿;東西要放整齊;吃飯前要洗手;做錯了事情要表示歉意;午飯后要休息;要仔細觀察周圍的大自然。從根本上說,我學到的全部東西就是這些。”這位科學家出人意料的回答,直接說明了兒時養(yǎng)成的良好習慣對人一生具有決定性的意義,從幼兒園學到的東西,直到老年時還記憶猶新,可見留下的印象是非常深刻的。這也說明從小養(yǎng)成的習慣會追隨人的一生――好習慣帶來好人生。 孔子說:“少年若天性,習慣成自然。”如果孩子能夠在少年時期養(yǎng)成良好的學習習慣,那么他便會將追求知識、努力學習當成生活中重要的一件事情來對待,而不需要父母或者他人再三催促。習慣的力量是驚人的,它通過每天的點滴積累影響著孩子一生的發(fā)展。一個良好的學習習慣是孩子追求知識的資本,孩子通過每天不斷的積累和鞏固,使得這個資本不斷地發(fā)生增值,于是孩子的學習就產生了“滾雪球”的效應,最終使得孩子的學習和生活狀態(tài)產生質的飛躍。 學習習慣一旦形成便會通過日積月累的影響使孩子的學習產生巨大的變化。良好的學習習慣當然會使孩子向好的方向發(fā)展和變化,而不良學習習慣則會使孩子逐漸喪失學習的熱情而最終失敗。而良好的習慣不是一朝一夕得來,是在長期的生活中慢慢形成的,它貫穿于孩子一日生活的各個方面。所以我們應善于抓住一日生活的各個環(huán)節(jié)。譬如,孩子良好的衛(wèi)生習慣是在他飲食、起居等活動中逐漸養(yǎng)成的,在幼兒階段,三至六歲是人生習慣養(yǎng)成的重要時期,這一時期良好習慣的養(yǎng)成,將影響著孩子今后一生的發(fā)展,習慣一旦養(yǎng)成,要再改就會比較困難,花費的精力也就更多,而且,還會養(yǎng)成今后粗心大意,毛毛糙糙的毛病,良好的生活、衛(wèi)生、學習習慣才能促進幼兒身心的健康成長。 3、學習習慣的培育與學校、家庭等環(huán)境密切相關,老師和家長在培養(yǎng)孩子成長方面責無旁貸 良好的學習習慣通過每一天、每一月、每一年的積累,慢慢豐富孩子的知識,最終把他們推向成功的頂點。良好的學習習慣才是孩子學習獲得成功的最重要因素,培養(yǎng)孩子良好的學習習慣,是老師和家長不可推卸的責任。一個好的習慣可以讓孩子終生受用。 長期以來,幼兒良好行為習慣的培養(yǎng)一直未受到家長足夠的重視,重智育輕德育,重技能訓練輕行為培養(yǎng)是家庭教育中普遍存在的問題。早期家庭教育首要的、關鍵的任務就是培養(yǎng)幼兒良好的習慣,這項工作應是家長最要優(yōu)先考慮的問題。家長要意識到這項工作的重要性、緊迫性及艱巨性,對孩子嚴格要求,反復強調,持之以恒。幼兒良好習慣只有通過長時期的嚴格教育,嚴格要求,才能逐漸養(yǎng)成。俗話說“沒有規(guī)矩不成方圓”,“三天打魚,兩天曬網”式的教育是培養(yǎng)不出高素質的人才來的。良好的習慣對于幼兒身心健康、知識獲得、能力培養(yǎng)、品德陶冶,以及個性的養(yǎng)成都至關重要,它對幼兒的影響是根深蒂固的,將伴隨幼兒的一生,使幼兒終身受益。家長作為幼兒的第一任老師,家庭作為幼兒人生的第一課堂,在培養(yǎng)幼兒良好的行為習慣方面起著重要作用。 不良的生活衛(wèi)生習慣不僅對幼兒的身體健康有一定影響,在很大的程度上也限制并影響幼兒的交往能力及人際關系。幼兒的教育空間大,可塑性也很強。教育家孔子曾說過:“有教無類,因材施教。”幼兒是純凈的、無邪的,我們教育者應給受教育者一個平等、和諧的教育平臺,讓不同的孩子都受到最好的教育,讓他們成為國家、民族的有用之材,成為對社會、家庭負責任的人,這樣才無愧于教育的真諦! 具有一個良好的習慣是人生的財富,為人一生的成功與幸福助力;而擁有一個壞習慣則是人生的債務,成為制約人一生發(fā)展的瓶頸。幼兒時期良好品德與行為習慣的教育培養(yǎng)對于人的一生是至關重要的,教育孩子重要的一點就是培養(yǎng)他們良好的習慣。幼兒進入幼兒園正處于人生的初始階段,一切都要學習,可塑性強,是各種習慣養(yǎng)成的關鍵時期。然而,對孩子進行良好習慣的培養(yǎng)并非是一朝一夕就能達成的簡單事情,需要幼兒教育者根據幼兒的年齡特點、學習特點以興趣為出發(fā)點,從小事做起,從一點一滴做起。 幼兒時期,良好的行為習慣易于塑造,不良的行為易于糾正。行為日久成習慣,習慣日久成性格,性格日久定前途。
- 
                            
                            查看詳情>> 培養(yǎng)孩子良好的學習習慣,總體上來講要從兩方面著手:一是內在的觀念、行為、習慣;二是外在的環(huán)境、資源、工具。在人的成長歷程當中,環(huán)境與思想互為因果,作為家長,我們要牢牢把握對于外在環(huán)境、工具等的積極的選擇和營造,以及內在思維結構、心態(tài)行為等習慣的打造和良性培養(yǎng)。 一、首先是要培養(yǎng)孩子熱愛學習,善于思考的習慣。熱愛學習,就是明確學習的重要性,有良好的學習動機,提高認識、端正態(tài)度是強化意愿的前提和基礎,建議從為人類為社會為他人多作貢獻,做一個知識豐富、品行高尚的人這角度來塑造孩子的學習心態(tài)。俗話說:“萬丈高樓平地起。”以學習和成長為主要任務的孩子,正好比建造高樓大廈打地基,這時孩子若具有熱愛學習的好習慣,就能為一生打下一個堅實的基礎。 二、學生良好的學習習慣及成長氛圍的形成需要老師和學生雙方的共同努力,關鍵在于老師和家長的悉心指導、思想重視以及培養(yǎng)方法的得當。 1、要加強思想教育,使學生真正認識到培養(yǎng)良好學習習慣的重要性,并變?yōu)樽杂X的行為,任何一個良好習慣的形成都是靠自己堅強的意志,嚴格的要求,努力實踐的結果。因此,我們必須在循循善誘,曉之以理的基礎上,啟動學生自動自發(fā)的意愿去努力實踐,自覺的培養(yǎng)。 2、進行培養(yǎng)良好學習習慣的常規(guī)訓練,在這方面要注意處理好“常與變”的關系,通過訓練與實踐讓孩子明白什么事情是一定要做的,至少要做到什么程度(也就是做事情的底線是什么:比如說吃飯不能少于多長時間,不能多于多長時間等);什么時間一定要做什么事(比如睡覺不能遲于幾點)等等。 3、老師和家長在日常工作和生活中應有良好的習慣,孩子的模仿性很強,成人應做出榜樣,讓孩子模仿,啟發(fā)孩子進行自我教育,從而形成良好的習慣。 4、家長和老師看到孩子能很好的履行規(guī)矩時,要及時給予表揚和肯定,增強他的信心,孩子受到表揚定會重復這種良好的行為。 5、家長要始終如一,堅持不懈,耐心訓練。因為習慣的培養(yǎng)不是一朝一夕的事,它要求家長要有堅強的教育意志,還必須家庭內部要求一致,家庭與學校相互配合從而形成合力一起抓才能取得良好的效果。“好習慣成就大未來”,只要家校雙方統(tǒng)一思想,共同努力,必然能幫助孩子逐漸養(yǎng)成良好的習慣,步向美好的未來! 三、培養(yǎng)孩子的四項原則—— 1、關鍵期原則:孩子的發(fā)展是指身心的生長和變化。這種發(fā)展主要受遺傳、環(huán)境、教育等因素的影響,孩子良好習慣的養(yǎng)成主要是后天教育的結果。關鍵期又稱敏感期,是指個體在發(fā)展過程有一段特殊時期,其成熟程度最適宜于學習某種行為。就習慣而言,幼兒期是培養(yǎng)孩子良好習慣的關鍵期。從生理上講,7歲孩子的腦重約1280克,基本上已經接近于成人的腦重量(平均為1400克);大腦皮層結構也日趨復雜化,神經興奮的傳導也更加精確、迅速。因此,幼兒期對習慣的培養(yǎng)來說,基本上已具備了生理基礎。從心理上講,進入幼兒期,游戲成為幼兒的主導活動。孩子不論是在探索未知、和伙伴玩耍、還是在初步參與社會實踐的過程中,都需要伴隨其行為,在行為中對幼兒來說都有無數個第一次。從行為習慣來說,首先建立什么樣的條件聯(lián)系,這是非常重要的。 2、差異性原則:孔子說:“有教無類。”每個人的遺傳基因和后天的家庭、環(huán)境、教育都有所不同,這就造就了人與人之間個體差異的客觀存在。具體來說,人與人之間在氣質類型、個性結構、認知風格、智力水平等方面均有差異,所以在孩子良好行為習慣培養(yǎng)過程中一定要關注個體的特點,不能使行為習慣的訓練成為機械的固定模式。 3、一致性原則:習慣的形成需要一定時間,不是一兩天就能形成的。在一個階段內父母對孩子的要求和園校是否一致,家里成員對孩子的要求是否一致,都會影響孩子良好習慣的形成,因為孩子還缺乏判斷力,成年人對他要求不一致,會讓孩子不知該怎么做,難以形成良好的習慣。 4、整體性原則:整體性原則一方面可以是人的心理過程的知、情、意、行的整體性。知可以看作為一種認識,情是情感,意是意志,行是行為。另一方面是從孩子生活、學習的整體性,也就是要把對孩子行為習慣的培養(yǎng)放在正常的生活中來進行。 四、習慣形成的4類主要教育—— 1、潛移默化的榜樣教育:孩子最早接受的教育是對生活環(huán)境中接觸最多的人的模仿。模仿是孩子最早的學習方式,父母如何待人、如何做事、如何學習等行為,對孩子來說,就是一本沒有字的生動教材。所以父母的良好習慣是培養(yǎng)孩子良好習慣的主要前提,父母對人熱情、誠懇、文明禮貌,孩子就不會對人冷漠、粗魯;父母愛讀書,經常看書,逛書店,孩子也會愛看書。有位母親平時說話聲音很大,一次她女兒和她說話聲音也特別大。母親說:“跟我說話,嗓門為什么這樣大。”女兒的回答是:“跟您學的。”一位剛上幼兒園小班的男孩,中午午睡時總把脫下的外衣疊得很整齊。當老師表揚他時,他說:“我媽媽每次睡覺時總把衣服一件件疊得很整齊,放在一邊。”可見,父母的言行在無形中構成了孩子學習的榜樣,這就是無聲勝有聲。 2、主動參與的體驗教育:孩子年齡小,很多道理不能理解,因此我們要在創(chuàng)造和設計的情境和活動中讓他親自去體驗。例如,要讓孩子養(yǎng)成遵守規(guī)則的習慣,可以組織一些游戲,不遵守游戲規(guī)則就不能很好地玩,或者不能取勝,讓孩子在玩的過程中體驗遵守規(guī)則的重要性。又如,可以讓不同年齡的孩子在一起玩,在這過程中,讓大孩子學會幫助比他小的孩子,養(yǎng)成互相幫助、學會分享等良好的行為習慣。孩子只有在親自參與中才能體驗,而這種體驗也會影響他的行為。 3、目標明確的訓練教育:每個人的良好習慣,除了先天的無條件反射行為外,極大部分的行為均是后天修練學習得來的。所以,在孩子的生活、學習、做事中,根據各個年齡段的特點,父母對孩子進行必要的訓練,也是孩子養(yǎng)成良好習慣所必需的。孩子一開始有不少行為是在成人的要求下才做的,如飯前洗手,不斷地對孩子提出這個要求,孩子就會逐漸變被動為主動,最后使其行為變成自動,這樣就形成了習慣。在訓練過程中,父母對孩子良好行為的正強化非常重要,也就是說,當孩子按要求做時,父母一定要對他的行為進行表揚或獎勵。這種強化會加速良好行為從被動轉入主動再到自動,從而形成習慣的過程。 4、日常生活中的細節(jié)教育:生活、學習中看似很細節(jié)的行為,往往反映了一個人的想法或者理念。如微笑待人,看書、涂鴉時拿筆及看電視時正確的姿勢,在公共場合不大聲喧嚷,過馬路看紅綠燈、走斑馬線,都是孩子日常生活中一些小事。父母如果能抓住身邊的這些小事,就能讓孩子自小養(yǎng)成良好的行為習慣。 總之,培養(yǎng)孩子的良好習慣,要把握三個主體:一是做人;二是做事;三是人際關系。做人要“方”,指培養(yǎng)孩子高尚的思想品德、嚴謹的生活習慣、明確的原則立場等;做事要“圓”,指培養(yǎng)孩子認真學習、專注做事、好問會說、勤記善思、樂于動手等良好的習慣;人際關系要“通”,這是指培養(yǎng)孩子的合群思想、雙贏思維,一個人要成功,首先要融入,再癡迷,而后成為,而融入不僅僅是指對事物的專注、聚焦,創(chuàng)新與突破,還指融入團隊的一種人際溝通、情商管理、參與帶動等方面。因此,我們要從觀念入手、從環(huán)境入手、從自身入手、從細節(jié)入手、從現在入手,群策群力、齊抓共管、營造氛圍、因勢利導,為家庭的幸福、事業(yè)的成就、祖國的美好明天而攜手共創(chuàng)! 接下來我們會從六個方面來談如何培養(yǎng)孩子良好的學習習慣,敬請關注:1、學習:感知力、專注力,如何用心做人、聚焦做事;2、預習:認知力、敏感度,如何做到明視正聽;3、復習:記憶力、思考力,達成勤記善思的習慣效果;4、練習:創(chuàng)造力、決斷力,做到好問會說、樂于動手;5、實習:嚴謹度、感染力,要求重秩序、講條理、喜記錄;6、演習:執(zhí)行力、合作力,要惜時講效率:把控節(jié)奏;重事求效果:持續(xù)經營;合群聚能量:帶動群體。
- 
                            2015-03-13查看詳情>> 我在思考,回顧過去那么多年,是什么讓我變得與眾不同。我發(fā)現,造成我今天的不同是因為閱讀。 當然閱讀有三個層次:讀書、讀事、讀人。而讀書又包括聽磁帶、看碟、上課程、參加聚會等等。世界上所有的成功者都是閱讀者,所有的領導人都是閱讀者(當然,他們不僅僅是閱讀者,同時也是很好的表達者)。閱讀可以改變一個人的思想,可以改變一個人的人生軌跡。閱讀使別人與你有了差距。 世界潛能大師吉米.羅恩說過:“你讀什么樣的書,你就是什么樣的人。” 克萊門斯通說,拿破侖.希爾的《思考致富學》改變了他的一生;萬豪國際連鎖酒店的總裁為《世界上最偉大的推銷員》深深打動,并向每位銷售主管派發(fā)了一本;萬迪斯快餐店的創(chuàng)始人,中學輟學,缺乏自信,在一次偶然的機會中,他讀了《積極思考的力量》,今天他已經是快餐業(yè)的巨子了…… 如果你想事業(yè)更成功、家庭更幸福、生活更快樂的話,閱讀就是你有力的保證。 只有海量的閱讀,才會有精度的思想;只有精度的思想,才會有準確的出路。所以,閱讀的力量是多么的偉大。當然,讀書也要講究方法。人就好比一輛汽車,汽車是一臺非常復雜的機器,它能夠運作是因為你加入了正確的東西進去。汽車需要汽油和水,如果你把汽油加進汽油箱,把水加進水箱,機器就會運轉正常,但是如果你把汽油加進水箱,把水加進油箱,機器就會損壞。用我們偉大領袖毛主席的話說,就是“無產階級的思想不占領你的陣地,資產階級的思想就會占領你的陣地。” 改變是邁向更好境界的唯一途徑。如果你想要在事業(yè)上成功,你就要變成更好的你,你的改變是你的輸入和吸收的結果。你通過你的耳朵和眼睛來吸收營養(yǎng),本來應該通過眼睛吸收的東西如果你通過耳朵吸收,你就得不到相同的效果。因為你成為什么樣的人,取決于你吸收什么樣的營養(yǎng)。 如果你想建立龐大的生意,你必須要帶領愿意成長和改變的人,他們要做的最重要的事情就是包括大量看書在內的閱讀。 統(tǒng)計數字表明,三分之一的美國人生活在貧困階層,35%的美國人在中學畢業(yè)之后,沒有讀過一本書。這是巧合嗎?我想不是。
 
                
 
             
                        
 
                 
                 
    


 
	                
	                    
	            



 請輸入正確的用戶名
請輸入正確的用戶名
					 
				 
				