淺談催眠技巧
發(fā)布日期：2015-08-04瀏覽：3420
自古以來，人們就知道運用催眠的方法可以開啟人類神奇的力量。但當時不叫做催眠而稱為“咒術(shù)”。施展咒術(shù)的人稱為神官或魔法師。歷史上最早有關(guān)催眠術(shù)的記載是，埃及第四王朝，公元前三百七十六年巴比魯斯所記載。現(xiàn)今，催眠仍然廣泛被運用在許多醫(yī)學(xué)、心理、美容、教育、運動、潛能開發(fā)、宗教甚或刑事偵察等領(lǐng)域上。
“催眠（英文Hypnosis，原自于希臘神話中的睡神Hypnosis的名字），是由各種不同的技術(shù)引發(fā)的一種意識的替代狀態(tài)，此時的人對他人的暗示具有極高的反應(yīng)，是一種高度放松，注意力集中的高度受暗示的狀態(tài)，并在知覺，記憶和控制中做出相應(yīng)的反應(yīng)。
關(guān)于敏感度測試
什么是敏感度測試？簡單的說就是透過一些小測試了解被催眠者進入催眠和接受催眠暗示的容易程度。
敏感度測試有很多種，而我在實踐中經(jīng)驗的總結(jié)后，最后保留三種做為常用的敏感度測試
第一：蘋果觀想測試，這個測試可以了解個案的圖像觀想能力，我認為這是衡量敏感度的重要指標。
據(jù)我的經(jīng)驗，能清晰的觀想某圖像或景像的人，普遍都很容易接受催眠和暗示。我的理解是，潛意識通常都是以圖像的方式讀取和儲存資料。而大腦的存儲單元是神經(jīng)元或稱腦細包，相當于二級管的開/關(guān)作用。潛意識像電腦的硬盤，他可以存儲圖像，聲音，感受等記憶。催眠師說的每一句引導(dǎo)詞或每一個指令，個案大腦都會清晰的呈現(xiàn)相應(yīng)的圖像，這幾乎是無法控制的，因為潛意識的運轉(zhuǎn)速度太快了。因此喜明得出一個結(jié)論，圖像觀想能力好的人，即使他的意識層面想要抗據(jù)催眠師的指令，但卻很難做到，因為沒等意識的批判，潛意識就己經(jīng)做出回應(yīng)了。
如果在做蘋果觀想測試時加上嗅覺的測試，即暗示個案是否還能聞到蘋果的味道，可以獲知個案嗅覺感觀是否靈敏。在催眠中對圖像觀想力差的人，可以將嗅覺作為優(yōu)勢感官加以利用。
第二：手掌吸臉測試或雙手磁力相吸測試，測試個案對暗示的反應(yīng)的程度如何。通常大家都使用標準的測試為手臂升降測試，在我過去的經(jīng)驗當中，幾乎敏個人都能雙手都能拉開的相當大的距離，因此放棄使用這個測試。當然如果你想用這個測試來做為催眠熱身的話，可以用大都數(shù)人都容易通過的敏感度測試方法來做。
第三：數(shù)字遺忘或稱數(shù)字障礙，第三和第四級催眠深度的區(qū)別就在于個案是忘記數(shù)字，還是記得數(shù)字只是發(fā)不出聲音。通常我做到這個測試，如果屬于前面任意一種情況，都可以開始治療了。如果個案還能發(fā)出聲音那就再加深然后開始治療。深度催眠中個案對指令的反應(yīng)普遍會更強。
如何進入更深的狀態(tài)
大都數(shù)的初學(xué)者在學(xué)會基本的誘導(dǎo)和深化技巧后，最苦思冥想的問題就是如何將對方引導(dǎo)到深度的催眠當中。而通常越深的催眠狀態(tài)，就是越接近睡眠的狀態(tài)，個案的意識越少，因此選擇絕對安靜的環(huán)境效果最好，催眠師令其深睡。當然了，誘發(fā)深度催眠，個案本身對催眠師的全然信任是致關(guān)重要的因素。
第一個技巧：反復(fù)的使用漸進式放松引導(dǎo)，（從頭到腳放松的部分）兩到三次暗示后，大部分的個案都可以進入很深的催眠。
第二個技巧：息數(shù)法：事先經(jīng)過一定的誘導(dǎo)深化后，令個案在心里慢慢從100倒數(shù)到0，每數(shù)一個數(shù)字暗示自己進入更深的睡眠。
第三個技巧，提共一個調(diào)動其所有感官優(yōu)美而舒適的場情，讓受術(shù)者全完溶入情景之中。似夢非夢的狀態(tài)。
第四個技巧：睜眼閉眼法，反復(fù)的喚醒再進入催眠，會比較容易進入更深的催眠狀態(tài)。
第五個技巧：催眠的關(guān)鍵是解除個案的懷疑和抗據(jù)（這里指的是潛意識層面的）曾經(jīng)看過一個催眠秀表演，在經(jīng)過誘導(dǎo)后，催眠師給自愿者一個指令說，現(xiàn)在室內(nèi)的溫度不再舒適，天氣變冷，現(xiàn)在是零下十度，北風(fēng)呼呼的刮（舞臺上安排了冷氣，和北風(fēng)呼呼的聲效）這個非常好，這會使得己經(jīng)被誘導(dǎo)并閉著眼睛的自愿者，由于他們并不知道舞臺上故意安排的冷氣和風(fēng)聲，所以從意識層面都相信了催眠師的暗示，因此潛意識也對此深信不凝。之后催眠師給出的指令都會獲得很好的暗示效果。(而對于敏感度極高的自愿者，可能都不需要這樣做）。
什么樣的人容易進入深度催眠呢?
答：敏感度好，配合度好，不抗據(jù)的人。這些人有兩個重要的特質(zhì)是容易放松，容易集中注意力。
通常女性比較容易接受催眠暗示，也許因為女人普遍較為感性，與潛意識稱為情感中心的特質(zhì)互應(yīng)。男性通常較為理性，容易懷疑、分析和批判，所以容易催眠的女性比男性相對多一些。因此在正式催眠之前都要解除三大防線。--邏輯防線，情感防線和道德防線。
很重要的一點是，只要對方心智正常，任何人都可以被催眠，因為所有人每天都會常常自發(fā)性或者被外界剌激進入催眠狀態(tài)之中。催眠師表現(xiàn)出絕佳的自信本身就是給受術(shù)者很強烈的暗示。
對集體催眠的幾點想法。
在我看來，集體催眠比催眠一個人還要來的容易，因為這么多的人能量場就很強，催眠師發(fā)出的能量，會被放大，甚至倍增?；蛟S是那些氣功修行者要聚集在一起用功的重要原因吧。同時，感受性好的人所表現(xiàn)出來催眠的效果也會對那些感受性差或存在懷疑抗據(jù)的受術(shù)者起到很大的帶動作用。集體催眠的缺點是，每個人的催眠特性不同，優(yōu)勢感觀不同(有聽覺型、視頻型和觸覺型)，對指令反應(yīng)的時間不同(有的很快進入狀態(tài)，有的稍慢一點)，很難達到步調(diào)一致。很難照顧到每一個受術(shù)者的特質(zhì)。
舞臺催眠秀的關(guān)鍵
一場精彩的舞臺催眠秀表演，除了設(shè)計一系列神奇、精彩、搞笑的場景，能帶給觀眾強烈的震撼和回味無窮感觀享受外?？赡茏钪匾囊稽c，就是如何挑選敏感度高的人上臺完成演出為關(guān)鍵了
關(guān)于人橋示范
a.人橋示范所需要的個案敏感度不高，只要能進入三級的催眠狀態(tài)，加以全身肌肉堅硬的暗示即可，通常的人都能做到達到。
b.正確的做法是，將受術(shù)者的背部放在椅子上，頭和脖子絕對應(yīng)避應(yīng)著力，否則可能會因此而受傷。
c.只要受術(shù)者過去沒有開過刀或受過傷，受術(shù)者至少可以承受體重與其相當?shù)娜耸峭耆珱]有問題的。
d.站在受術(shù)者身上之前，催眠師應(yīng)給以足夠的肌肉堅硬暗示，并測試堅硬程度是否足夠。
e.自愿者站上去時，兩腳應(yīng)分開，一只腳踩在受術(shù)者腹部，一只腳踩在受術(shù)者的大腿上。
f.術(shù)后需要暗示全身所有部位放松，肌肉骨頭都放松恢復(fù)正常，才能解除催眠?；氐角逍褷顟B(tài)后，需問其沒有哪里感到不適，確保安全。
治療方面的心得
第一次面談，先收集資料，多多詢問，個案提供越多相關(guān)線索越好。然后再進行敏感度測試，了解個案的催眠特性。第一次不急于開始治療，除非是感受性特別好的個案，通常我會先做一些催眠的嘗試，讓對方深刻的體驗催眠的力量，這對治療效果會有很大的幫助。
第二次才開始正式的進行催眠治療，先做回溯，找到病證的根源，今世找不到原因就追溯到前世，再不行前前世(并不主張什么事都找前世)最好找到癥狀發(fā)生的第一次，找到原因?？辞宄虑榈膩睚埲ッ}，獲得正面的啟示。然后建立新的形象，設(shè)置心錨，布置家庭作用，使得催眠中獲得的效果得以延續(xù)和強化。
值得一提的是，并不是催眠師在治療個案，而是催眠師引導(dǎo)個案去治療自己。催眠師在治療的過程中，只是扮演一個引導(dǎo)者的角色，引導(dǎo)個案去看清真相，調(diào)動他內(nèi)在的智慧來轉(zhuǎn)化負面的思想和觀念。
很重要的一點是，一定要學(xué)習(xí)心理學(xué)的知識，因為這是基礎(chǔ)，也是一個框架，光會催眠是不夠的。同時多多研習(xí)其它的治療方法，如家庭療法呀，行為療治法呀，游戲療法呀，森田療法等等。
“催眠（英文Hypnosis，原自于希臘神話中的睡神Hypnosis的名字），是由各種不同的技術(shù)引發(fā)的一種意識的替代狀態(tài)，此時的人對他人的暗示具有極高的反應(yīng)，是一種高度放松，注意力集中的高度受暗示的狀態(tài)，并在知覺，記憶和控制中做出相應(yīng)的反應(yīng)。
關(guān)于敏感度測試
什么是敏感度測試？簡單的說就是透過一些小測試了解被催眠者進入催眠和接受催眠暗示的容易程度。
敏感度測試有很多種，而我在實踐中經(jīng)驗的總結(jié)后，最后保留三種做為常用的敏感度測試
第一：蘋果觀想測試，這個測試可以了解個案的圖像觀想能力，我認為這是衡量敏感度的重要指標。
據(jù)我的經(jīng)驗，能清晰的觀想某圖像或景像的人，普遍都很容易接受催眠和暗示。我的理解是，潛意識通常都是以圖像的方式讀取和儲存資料。而大腦的存儲單元是神經(jīng)元或稱腦細包，相當于二級管的開/關(guān)作用。潛意識像電腦的硬盤，他可以存儲圖像，聲音，感受等記憶。催眠師說的每一句引導(dǎo)詞或每一個指令，個案大腦都會清晰的呈現(xiàn)相應(yīng)的圖像，這幾乎是無法控制的，因為潛意識的運轉(zhuǎn)速度太快了。因此喜明得出一個結(jié)論，圖像觀想能力好的人，即使他的意識層面想要抗據(jù)催眠師的指令，但卻很難做到，因為沒等意識的批判，潛意識就己經(jīng)做出回應(yīng)了。
如果在做蘋果觀想測試時加上嗅覺的測試，即暗示個案是否還能聞到蘋果的味道，可以獲知個案嗅覺感觀是否靈敏。在催眠中對圖像觀想力差的人，可以將嗅覺作為優(yōu)勢感官加以利用。
第二：手掌吸臉測試或雙手磁力相吸測試，測試個案對暗示的反應(yīng)的程度如何。通常大家都使用標準的測試為手臂升降測試，在我過去的經(jīng)驗當中，幾乎敏個人都能雙手都能拉開的相當大的距離，因此放棄使用這個測試。當然如果你想用這個測試來做為催眠熱身的話，可以用大都數(shù)人都容易通過的敏感度測試方法來做。
第三：數(shù)字遺忘或稱數(shù)字障礙，第三和第四級催眠深度的區(qū)別就在于個案是忘記數(shù)字，還是記得數(shù)字只是發(fā)不出聲音。通常我做到這個測試，如果屬于前面任意一種情況，都可以開始治療了。如果個案還能發(fā)出聲音那就再加深然后開始治療。深度催眠中個案對指令的反應(yīng)普遍會更強。
如何進入更深的狀態(tài)
大都數(shù)的初學(xué)者在學(xué)會基本的誘導(dǎo)和深化技巧后，最苦思冥想的問題就是如何將對方引導(dǎo)到深度的催眠當中。而通常越深的催眠狀態(tài)，就是越接近睡眠的狀態(tài)，個案的意識越少，因此選擇絕對安靜的環(huán)境效果最好，催眠師令其深睡。當然了，誘發(fā)深度催眠，個案本身對催眠師的全然信任是致關(guān)重要的因素。
第一個技巧：反復(fù)的使用漸進式放松引導(dǎo)，（從頭到腳放松的部分）兩到三次暗示后，大部分的個案都可以進入很深的催眠。
第二個技巧：息數(shù)法：事先經(jīng)過一定的誘導(dǎo)深化后，令個案在心里慢慢從100倒數(shù)到0，每數(shù)一個數(shù)字暗示自己進入更深的睡眠。
第三個技巧，提共一個調(diào)動其所有感官優(yōu)美而舒適的場情，讓受術(shù)者全完溶入情景之中。似夢非夢的狀態(tài)。
第四個技巧：睜眼閉眼法，反復(fù)的喚醒再進入催眠，會比較容易進入更深的催眠狀態(tài)。
第五個技巧：催眠的關(guān)鍵是解除個案的懷疑和抗據(jù)（這里指的是潛意識層面的）曾經(jīng)看過一個催眠秀表演，在經(jīng)過誘導(dǎo)后，催眠師給自愿者一個指令說，現(xiàn)在室內(nèi)的溫度不再舒適，天氣變冷，現(xiàn)在是零下十度，北風(fēng)呼呼的刮（舞臺上安排了冷氣，和北風(fēng)呼呼的聲效）這個非常好，這會使得己經(jīng)被誘導(dǎo)并閉著眼睛的自愿者，由于他們并不知道舞臺上故意安排的冷氣和風(fēng)聲，所以從意識層面都相信了催眠師的暗示，因此潛意識也對此深信不凝。之后催眠師給出的指令都會獲得很好的暗示效果。(而對于敏感度極高的自愿者，可能都不需要這樣做）。
什么樣的人容易進入深度催眠呢?
答：敏感度好，配合度好，不抗據(jù)的人。這些人有兩個重要的特質(zhì)是容易放松，容易集中注意力。
通常女性比較容易接受催眠暗示，也許因為女人普遍較為感性，與潛意識稱為情感中心的特質(zhì)互應(yīng)。男性通常較為理性，容易懷疑、分析和批判，所以容易催眠的女性比男性相對多一些。因此在正式催眠之前都要解除三大防線。--邏輯防線，情感防線和道德防線。
很重要的一點是，只要對方心智正常，任何人都可以被催眠，因為所有人每天都會常常自發(fā)性或者被外界剌激進入催眠狀態(tài)之中。催眠師表現(xiàn)出絕佳的自信本身就是給受術(shù)者很強烈的暗示。
對集體催眠的幾點想法。
在我看來，集體催眠比催眠一個人還要來的容易，因為這么多的人能量場就很強，催眠師發(fā)出的能量，會被放大，甚至倍增?；蛟S是那些氣功修行者要聚集在一起用功的重要原因吧。同時，感受性好的人所表現(xiàn)出來催眠的效果也會對那些感受性差或存在懷疑抗據(jù)的受術(shù)者起到很大的帶動作用。集體催眠的缺點是，每個人的催眠特性不同，優(yōu)勢感觀不同(有聽覺型、視頻型和觸覺型)，對指令反應(yīng)的時間不同(有的很快進入狀態(tài)，有的稍慢一點)，很難達到步調(diào)一致。很難照顧到每一個受術(shù)者的特質(zhì)。
舞臺催眠秀的關(guān)鍵
一場精彩的舞臺催眠秀表演，除了設(shè)計一系列神奇、精彩、搞笑的場景，能帶給觀眾強烈的震撼和回味無窮感觀享受外?？赡茏钪匾囊稽c，就是如何挑選敏感度高的人上臺完成演出為關(guān)鍵了
關(guān)于人橋示范
a.人橋示范所需要的個案敏感度不高，只要能進入三級的催眠狀態(tài)，加以全身肌肉堅硬的暗示即可，通常的人都能做到達到。
b.正確的做法是，將受術(shù)者的背部放在椅子上，頭和脖子絕對應(yīng)避應(yīng)著力，否則可能會因此而受傷。
c.只要受術(shù)者過去沒有開過刀或受過傷，受術(shù)者至少可以承受體重與其相當?shù)娜耸峭耆珱]有問題的。
d.站在受術(shù)者身上之前，催眠師應(yīng)給以足夠的肌肉堅硬暗示，并測試堅硬程度是否足夠。
e.自愿者站上去時，兩腳應(yīng)分開，一只腳踩在受術(shù)者腹部，一只腳踩在受術(shù)者的大腿上。
f.術(shù)后需要暗示全身所有部位放松，肌肉骨頭都放松恢復(fù)正常，才能解除催眠?；氐角逍褷顟B(tài)后，需問其沒有哪里感到不適，確保安全。
治療方面的心得
第一次面談，先收集資料，多多詢問，個案提供越多相關(guān)線索越好。然后再進行敏感度測試，了解個案的催眠特性。第一次不急于開始治療，除非是感受性特別好的個案，通常我會先做一些催眠的嘗試，讓對方深刻的體驗催眠的力量，這對治療效果會有很大的幫助。
第二次才開始正式的進行催眠治療，先做回溯，找到病證的根源，今世找不到原因就追溯到前世，再不行前前世(并不主張什么事都找前世)最好找到癥狀發(fā)生的第一次，找到原因?？辞宄虑榈膩睚埲ッ}，獲得正面的啟示。然后建立新的形象，設(shè)置心錨，布置家庭作用，使得催眠中獲得的效果得以延續(xù)和強化。
值得一提的是，并不是催眠師在治療個案，而是催眠師引導(dǎo)個案去治療自己。催眠師在治療的過程中，只是扮演一個引導(dǎo)者的角色，引導(dǎo)個案去看清真相，調(diào)動他內(nèi)在的智慧來轉(zhuǎn)化負面的思想和觀念。
很重要的一點是，一定要學(xué)習(xí)心理學(xué)的知識，因為這是基礎(chǔ)，也是一個框架，光會催眠是不夠的。同時多多研習(xí)其它的治療方法，如家庭療法呀，行為療治法呀，游戲療法呀，森田療法等等。
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