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2015-07-20...查看詳情>> 第一部分：職業幸福感是什么 1、流動的狀態 2、專注與忘我的精神 3、迷上一件事、迷上一個人 4、心理測試 第二部分：什么偷走了我們的職業幸福感 1、選擇太多 過去與現在 惑的解析 2、不能活在當下 真正去活 真正的修行 3、攀比心理 幸與不幸 幸福的困惑 第三部分：如何在平凡工作崗位上找到屬于自己的幸福 享受工作的附加值 1、心存感恩，幸福常伴 2、珍惜所有，分享幸福 3、改變自己才能幸福 4、內在的認知影響外在的行為 第四部分：三階情緒管理法 1、情緒對你的影響 2、改變動作和體態 行為創造情緒 3、改變聚集點 注意力=事實 4、改變語言表達方式 嘴巴是顧客、腦袋是加工廠、嘴巴消費什么、頭腦生產什么。 “比起喜愛的事物，大多數人更常思考及談論他們不喜愛的一切。那些擁有美好人生的人，更常想、更常談到他們喜愛的事物，而不是不喜歡的東西！” 語言模式決定思維模式，思維模式決定行為模式，行為模式影響你的人生結果。 第五部分：結尾 1、“我們的懷疑是叛徒，讓我們輸掉通常會贏的好事。” 2、課堂之外的意識變化所帶來的行動才是有價值 3、高手游戲：（你們想到了，而我們做到了） 4、兩項行動倡議
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2015-07-20...查看詳情>> 學校領導系列課程 序號課題課時 1《教育領導者五項修煉》2小時 2《校園文化建設篇—打造以生為本校園文化》2小時 3《一流校風、學風打造》2小時 4《如何做好學校德育教育工作》2小時 5《教育領導力》2小時 學校老師、班主任系列課程 序號課題課時 1《陽光心態》2小時 2《領袖風采》2小時 3《成就塑造尊嚴》2小時 4《教育工作者崗位認知》2小時 5《責任大于能力》2小時 6《優秀班級文化建設》2小時 學生家長系列課程 序號課題課時 1《享受親子教育過程》2小時 2《教育=養成-習慣成就未來》2小時 3《興趣是孩子最好的老師》2小時 4《如何做好親子溝通》2小時 5《家長必學的10條心理學規律》2小時 學校學生演講會 序號課題課時 1《我有一個夢想—激發企圖心勵志演講會》2小時 2《目標成就夢想—設定目標演講會》2小時 3《好習慣成就好未來—學會堅持》2小時 4《好方法成績好成績--右腦記憶、思維導圖學習法》2小時
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2015-07-20...查看詳情>> 成功=目標達成 如何設定正確的（中）高考目標 如何建立高考成功必勝的信念 自信心的訓練 最佳心態的調適 如何保持持續的學習激情 如何面對與解決自身的心理問題 目標專注行動堅持（高考成功四要素） 應試方法與技巧 科學的學習技巧 積極的師生互動等
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2015-07-20...查看詳情>> 1、什么是習慣 2、習慣的分類 思維習慣 行為習慣 語言表達習慣 3、改掉壞習慣 為什么我想要改掉這個不好的習慣呢? 沒有這個壞習慣，我會失去或錯過了什么? 改掉這個習慣，對我有什么傷害? 我有沒有突然想到對我不利的可怕的事實? 我預期會發生什么可怕的事情? 別人會說我什么? 誰會說呢? 我目前的狀況為何會令我想起從前? 過去或現在，對人存有何種幻想? 4、養成好習慣 養成選擇的習慣 立刻行動的習慣 堅持一小時的習慣 主動的習慣 預習的習慣 整理錯題集的習慣 規律性復習的習慣 對未來生活有美好想象的習慣 良好人際關系習慣。
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2015-07-20...查看詳情>> 如何建立科學的（中）高考目標 如何快速進入沖刺（中）高考的狀態 信念的力量 如何建立（中）高考成功必勝的信念 如何不斷地自我激勵 自信心的訓練 如何激發學習的內動力 掌握高效學習的技巧 如何激發行動力 如何保持持續的行動，將其變成一種習慣（潛意識） 企圖心訓練環節
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2015-07-20...查看詳情>> 到底是選擇重要還是努力更重要？ 究竟考高分重要還是會報考更重要？ 全國大學一共有500多個專業，不經思考就輕易服從調劑嗎？ 孩子參加高考，家長該不該投入時間和精力？ 沒有高考報考知識，對院校和專業了解少之甚少，敢為孩子報考嗎？ 高考如何報考才能讓孩子有一個好職業、好就業、好未來？ 高考報考是否會影響孩子一生和家庭幸福？高考只是孩子一個人的事嗎？
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2015-07-20...查看詳情>> 第一部分：什么偷走了我們的職業幸福感 1、選擇太多 過去與現在 惑的解析 2、不能活在當下 真正去活 真正的修行 3、攀比心理 幸與不幸 幸福的困惑 第二部分：如何在平凡工作崗位上找到屬于自己的幸福 享受工作的附加值 1、心存感恩，幸福常伴 2、珍惜所有，分享幸福 3、改變自己才能幸福 4、內在的認知影響外在的行為 第三部分：情緒與壓力有效管理 一、認識壓力——壓力的自我診斷技巧 1、壓力的生理表現 2、壓力的精神征兆 3、壓力的行為表現 4、壓力的情緒體驗 二、與壓力共舞——壓力的識別與自我調節技術 1、來自職場本身的壓力的識別與應對 1）影響壓力的個人因素 經驗與壓力 認知與壓力 準備狀態與壓力 性格與壓力 2）影響壓力的環境因素 人文環境 客觀環境 15分鐘茶歇 2．來自社會大環境的壓力解析與應對 1）社會的不確定性與壓力 2）情緒感染與壓力 3．來自工作與生活平衡的壓力應對 1）平衡是一種生活狀態 2）平衡工作，享受生活 3）活在當下 案例分享 心靈游戲 三、認識情況——情緒的自我調節與管理 1、什么是情緒？情緒都是壞的嗎？ 我經常受哪些情緒的影響？ 2、換個角度看情緒 情緒是生命中不可分割的部分 情緒絕對誠實可靠和正確 情緒從來不是問題 情緒是我們的能力 3、如何管理情緒？ 處理本人情緒治標的方法：消除、淡化、運用、配合 處理本人情緒治本的方法：換框法、信念植入法、價值定位法。 處理他人情緒的方法：接受、分享、肯定和策劃。 演練：用換框法重新定義銷售過程中的種種問題。 4、對情緒的進一步認識。 負面情緒的正面價值 鐘擺效應 體驗：呼吸放松法 5、我是最棒的！ 肯定身邊的每一個人。 肯定讓我們掙脫自身的枷鎖。 教練游戲：肯定 6、一切皆有可能 把所有不可能從你的字典里刪除。 任何事情至少有三個解決辦法。 重復過去的辦法只會獲得過去的結果。 游戲：一張紙可以穿過五個人 7、突破自我從現在開始 游戲：我是誰？ 四、如何做自己情緒的主人 1、潛意識對人心態和情緒的控制？ 2、如何利用動作和體態的改變來創造一種良好情緒？ 3、如何利用聚焦點的改變來改變心態？ 4、如何通過改變語言表達方式來創造美好心境？ 5、如何利用自我暗示來達到調節心態的目的？
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2015-07-20...查看詳情>> 第一節 Excel基礎應用 要想成為Excel高手，必需對Excel的操作、函數、圖表、分析、VBA等重要功能熟練的掌握。 本節對如何熟練掌握Excel的基本操作功，能做了重點闡述，對基本操作的一些技巧做了重點講解。 一、Excel基本功能一——操作高手 本單元重點簡述，略。 二、Excel基本功能二——F4與乾坤大挪移 本單元重點簡述，F4的重要功能以及表格操作的一些技巧。 1、F4的重要功能： 2、表格中的乾坤大挪移： 插入單元格： 插入行或列： 取消上一步操作： 選中表格區域： 三、Excel基本功能三——數據錄入三板斧 本單元重點簡述，特殊數據的錄入。 1、第一斧： 正確輸入日期： 快速輸入當前日期與時間： 正確輸入分數： 2、第二斧： 輸入身份證號碼： 輸入信用卡號碼： 3、第三斧： 快速輸入對號與錯號： 快速輸入平方與立方符號：。 四、Excel基本功能四——隨心所印 本單元重點簡述，如何輕松使用打印功能。 1、打印整個工作簿： 2、打印部分工作表： 3、自動打印標題行、標題列： 4、不同表格的內容打印到同一頁面上： 五、Excel基本功能用五——大海撈針 本單元重點簡述，如何在數據海洋內快速查找我們需要的數據。 1、查找替換數據： 2、模糊查找： 3、精確查找： 4、高級模糊查找： 六、Excel基本功能用六——自動填充 本單元重點簡述，略 第二節 Excel公式基礎 Excel的公式和函數是Excel的重要計算功能，運用它我們可以解決日常工作中遇到的各種計算問題，從而為我們創造數據型的分析報告奠定基礎。要成為應用Excel公式和函數的高手絕非易事。本節為大家帶來一些Excel公式和函數使用的常用技巧，以期幫助大家得以快速的提高。 本節的內容主要包括：在公式輸入過程中快速切換單元格引用類型、切換顯示公式和運算結果、設置手動重復減少占用資源、調整工作表計算精度、無需定義也能使用名稱、公式及格式實現自動擴展、F9鍵的妙用等。 通過本節的學習，會提高公式輸入的能力和速度。希望信息主管積極組織分公司信息員學習，切實提高Excel的使用能力和應用技巧，提高工作效率。 第三節 Excel函數的應用 函數作為Excel處理數據的一個最重要手段，功能是十分強大的，在生活和工作實踐中可以有多種應用，您甚至可以用Excel來設計復雜的統計管理表格或者小型的數據庫系統。熟練掌握常用函數，可大大減小工作量，提高工作效率。 本培訓教材節選自《Excel函數與公式實戰技巧精粹》的精華部分，主要針對Excel函數應用展開培訓，對Excel函數的應用做了詳細的講解，對Excel函數的應用技巧做了畫龍點睛的總結。 一、數據的引用和查找 查找是數據分析處理的一項重要工作，而正確地引用數據則是準確查找的關鍵。Excel提供了豐富的函數應用來滿足用戶在統計分析過程中對數據查詢與引用的需求。 基礎篇 主要內容包括：1、基礎概念：認識引用和數組；2、常用引用函數：OFFSET函數、INDEX函數；3、常用查找函數：LOOKUP、VLOOKUP函數、MATCH函數；4、函數的綜合應用。 高級篇 主要內容包括：Excel查找引用函數的綜合應用，此部分難度較高，請根據自身情況作為選學內容。 二、在條件格式、數據有效性、圖表中的函數應用 在條件格式、數據有效性、圖表中應用相關函數，可以大大提高表格填寫的規范性和美觀度。本小結的主要內容有： 1.在條件格式中應用函數，根據用戶指定的條件，有目的地針對數據特性來利用函數公式進行判斷，并將滿足條件的數據賦予指定的格式； 2.在數據有效性中應用函數，主要利用有效性原則，有目的地使用函數來控制數據的有效錄入； 3.在圖表中使用函數，主要利用動態名稱來產生單元格引用或動態數組實現圖標數據的動態變化 三、Excel文本函數常用技巧 通過Excel文本函數，可以在公式中處理文字串。可以實現改變大小寫、確定文字串的長度、合并或提取單元格的內容等功能。本小節通過實例，介紹了一些實用的Excel文本函數的常用技巧，以方便在工作和生活中使用。 四、Excel日期函數常用技巧 Excel日期函數，在信息工作中的應用較多。如計算信息遺留時長等。通過本節的學習，可以掌握一些實用的日期函數，對加強信息的監控工作有較強的應用價值。 通過本節函數應用的學習，會大大提高信息員在工作中使用Excel的技巧，希望信息主管積極組織分公司信息員學習，切實提高Excel的使用能力和應用技巧，提高工作效率。 第四節 Excel圖表與圖形
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2015-07-20...查看詳情>> 第一部分 字符編輯技巧 思想的表達離不開文字。但選擇什么字體，設置多少大小？需要怎么樣的裝飾？字距、行距如何控制段落之間的空隙應該如何考慮？在了解文字各種基本屬性的基礎上，你將學到許多專業知識。 一、文章的編輯技巧 文檔對象選擇快捷方式 特殊短語、符號輸入與自動更正選項 特殊符號查找/替換 二、文字格式修飾 文字修飾快捷鍵 字體對話窗設置 文字間距特殊調整 三、段落格式修飾 文字特殊對齊控制 段落縮進 制表符多功能應用展示 段落距離調整 項目符號與多級編號設置 段落換行和分頁控制 段落邊框與背景 第二部分 表格編輯技巧 Word表格不僅僅是用來簡單地排列數據和內容的，您可以制作各種不規則表格、可視化表格，還可以靈活應用表格來進行排版. 一、文書表格常規設計方法與技巧 行/列的增加與刪除快捷操作 合并、拆分單元格 行列寬度調整 自動調整列寬 表格跨頁標題行重復顯示 二、表格格式化技巧 框線底紋設置 隱藏表格線 應用表格樣式 文字與表格排版控制 斜線表頭制作方法 三、表格應用技巧 排序 表格與文本轉換 表格內部簡單計算 第三部分 圖文排版技巧 用各種圖形和圖示來表達概念和思想，在文章中插入圖像、照片，能使您的文章生動、易讀，在這個單元，你將學會如何合理地應用圖形和圖像，并了解到如何巧妙運用圖文元素，使文章和報告更美觀，更能吸引讀者。 一、圖片添加與基本調整 圖片大小快速調整 圖片剪裁 圖片壓縮 二、圖片版式選擇 文字環繞圖片排版 底紋水印圖片排版 圖片鎖定位置控制 三、輸入與繪制圖形 應用繪圖畫布 圖形繪制、對齊、連接、組合技巧 四、文本框格式設置 文字邊框距離 文本框鏈接 五、藝術字應用 第四部分 整體頁面排版技巧 在介紹版式設計原理的基礎上，綜合運用圖文混排、模板、分欄、文本框、背景、水印等技巧，設計出美觀的文檔頁面. 一、章節分割控制 分節符與分頁符區別 添加分節符 二、制作文檔封面 應用內置文檔封面 自定義文檔封面 三、頁眉頁腳的應用 應用內置頁眉和頁腳 文檔屬性域對象調用 四、頁面紙張布局設置 紙張方向 頁邊距 五、打印輸出 打印設置 常規打印設置 局部打印 打印顯示存檔日期
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2015-07-20...查看詳情>> 第一部分：目標管理——如何完成任務的學問 游戲：影子游戲 2、目標是什么？ 3、目標管理的意義 4、目標與任務、職責的區別 5、目標管理內容 6、目標管理的共同要素 7、目標管理的基本特點 8、目標管理的實行法則 ---目標至上 第二部分：目標設定與分解 游戲：迷失游戲 1、目標制定的基本原則 2、目標設定的來源 2、目標設定和分解的程序 3、目標制定和分解的步驟 4、目標設定與分解的注意事項 第三部分：目標執行 游戲：領袖風采 1、目標與計劃關系 2、執行力即領導力 3、計劃下達技巧 4、目標管理卡 5、月度計劃跟蹤 6、日清推行 7、獎懲激勵 討論：如何提升員工執行計劃的積極性
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2015-07-20...查看詳情>> 引言： 1、兩個年青人的故事 2、“生命過程”互動 一、“心態”的改變才可能有行動的改變 克服自己的心理暗示 所有事情都自由在不斷實踐過程中才能得到提升 小強升職記 二、時間是什么 什么是時間 1、時間管理概論 2、時間的四大特征 3、時間的基本特性 什么是時間管理 時間管理的誤區 1、誤區一：缺少工作計劃 2、誤區二：組織工作不當 3、誤區三：時間控制不夠 4、誤區四、整理整頓不足 5、誤區五、進去意識不強 時間黑洞 1、何為時間黑洞； 2、時間黑洞尋找的方法； 3、時間黑洞的危害性； 4、時間黑洞的特性； 規避你的時間黑洞 1、利用工具找自己的時間黑洞； 2、規避自己的時間黑洞的有效方式； 3、使自己從忙中解脫出來。 三、時間管理法則和技巧 時間管理法則 1、每一分每一秒做最有生產率的事； 2、有效授權，換來輕松； 3、用金錢換取時間； 4、把重要的事情變成緊急的事情； 5、遇事馬上做，現在就做； 6、第一次做好，次次做好； 7、明確目標，制定計劃，寫成清單； 8、設定完成期限； 9、分秒不浪費，工作日志法； 10、業余時間管理，睡眠、學習、娛樂； 11、專心致志，不虎頭蛇尾； 12、采用節省時間的工具、通訊和交通方式等； 13、不見客訪客； 14、不閑扯聊天； 15、掛免打擾牌。 時間管理技巧 1、利用時間的巔峰期 ； 2、每天15分鐘獨立思考時間； 3、4D原則； 4、提高效率三問法 5、善用每一段空閑時間 6、快速的節奏感 7、日本人中之杰的六快 四、時間管理的重要性 時間規劃練習環節 時間規劃的問題 時間管理的重要性 做好時間管理 五、做自己時間管理的主人 時間管理系統 1、明確你的價值觀 2、確定你的目標 3、對你的目標按優先級排序 4、明確你的結果- 5、對任務按優先級排序 四象限坐標圖 投資你的第二象限 1、積極主動 2、通盤考慮 3、按照順序做事 4、提前做好準備工作 突發事件處理 猴子的管理 縮短計劃外時間 培養說“不”的能力 規避拖延 做好個人5S管理 1、辦公室5S基礎 2、如何做好自我5S管理 3、5S推動自我習慣改變 六、時間管理的技巧和工具 改變你的想法 尋找時間管理的黑洞，規避 遵循20比80定律 尋找高效時間段 1、高效時間段的概論 2、高效時間段的尋找 3、充分利用自己的高效時間段 4、現場進行模擬 撰寫工作日志 “甘特圖”在工作中的運用 周，月，季，年度計劃的書寫 一些建議
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