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此課程內容主要來自于由工人出版社出版的鄒文強老師暢銷書籍《我的前程我做主》，從一個職業人的發展軌跡，結合目前自身具體情況，以及服務企業的實際狀況，去有效地規劃人生不同階段的職業發展道路，全書16萬字，包括22張測試表格，28個職場案例，輕松學習，輕松測試，了解自我，規劃未來

12 H

第一模塊：  自我職業生涯管理打造金牌員工
你是否是職場金牌員工？
做金牌員工從職業生涯管理開始
樹立正確的職業生涯發展觀

第二模塊：  職業生涯規劃三步走
認識自我
明確職業方向和目標
制定初步職業生涯規劃方案

第三模塊：  初入職場：走好第一步
建筑職業化精神
用正確的態度對待工作
培養職場成熟情感
尊重自我職業形象
主動離職要謹慎
辭退，爭取自己的合法權益
職場女性特殊修煉

第四模塊：  職業塑形期：鑄就自我職業內涵
打造核心競爭力
為升職做好準備
順利完成職位轉變
把握駕馭與被駕馭的度
適當緩解工作壓力
抓住工作與生活的平衡點
“女強人”應有平常心

第五模塊：  職業倦怠期：穩中求升
職場“雞肋”員工危機
降“職”別減“值”
自我施壓防止職場“安樂死”
向工作負荷型倦怠說“不”
理財擺脫報酬不滿型倦怠
積極性突破職業倦怠重圍

第六模塊：職業停滯期：破停滯謀生路
擺正職業停滯期心態
創新刺破停滯壁壘
跳槽拆除結構型停滯
產假充電防止女性職業停滯
挑戰自我跨越年齡老化型停滯

第七模塊： 職業生涯管理能力升級
學習能力
溝通能力
時間管理能力
決策能力
執行能力
第八模塊：  職業生涯管理要訣
誠信優先
態度決定成敗
激情促進發展
和團隊一起成長
堅持不懈，獲得成功
附錄：霍蘭德職業傾向測驗量表